2014/07/30 14:50:30 | 管理人の健康日記

年をとったせいでしょうか。ここのところなかなか疲れが取れません。疲れていると感じれば、睡眠も十分とったり、体の調整のためにマッサージを受けたりしているのですが、それでもあまり変わらないんですよね。

 

どこか体の調子が悪いのかな〜と心配になって調べていると、「疲れが取れない原因は肝臓かも」というサイトがあって、もしかしたら自分はそうかもしれないと思えるところがありました。甘いものや脂っこいものは好きだし、最近は運動不足で体重も増えてきてる。肝臓に負担がかかりすぎて弱っていても不思議ではありません。

 

別にだからといって、健康診断でも行ってこようとは思いません。別に診断してもそれで改善するわけではないですからね。いちいちそんなことをせずに肝臓機能が原因だと決めて、その改善のためにいろいろと始めてみようと思います。

 

通勤は自転車を使わずに歩いていくことにしますし、食べ物はよく噛んで食べることで食べる量を減らすようにします。甘いものとかを減らすのも大事なんですけど、なかなかそこを我慢するのは難しいと考えて、まずは運動と食べる量を減らすことに取り組んでいきたいと思います。

 

と、ここまで書いてみて気づいたんですけど、やる前に肝機能検査でもして、取り組み前の数値を知っておいたほうがいいのかなって気になってきました。そうすれば効果が数値で測定できますしね。ただ、検査をして別に肝機能は悪くないよ。。なんて言われたら、一気にやる気を失うと思うんでやめときます。

 

別に運動と食べる量を減らすことは、肝機能改善のためだけの方法ではないですからね。やる気のあるうちに始めて、成果をしっかり体感したいと思います。